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“筷子、叉子都能成为杀人工具，教官要不要这么夸张。”听雷卫东说的吓人，吴君如忍不住问道。
自己是来当霸王花的，听意思怎么像当杀手。
“护卫是飞虎队也是霸王花职能之一，要想成为最好的保镖，那么熟悉杀手的套路是必须的，要不然怎么预防。
所以我才说，霸王花、飞虎队以往的训练属于警察范畴，在特种部队看来只是入门，真正的精英是要不断超越自己的极限。”
“超越自己的极限，怎么超越？”惠英红问道，“我感觉自己已经到顶了，再想提高的话很难。”
“那是因为你以前训练的方法不对，经过我的训练，你们无论是速度还是力量都会提高一大截，我今晚要准备一些东西，明天大家试一下就知道了。”
在鹰国呆了这么长时间，雷卫东也知道一些特种部队的训练方法。
只不过这些都是训练特种精英的，训练霸王花，很容易……雷卫东可不想参加她们的葬礼，特别是因为训练牺牲。
相比之下，罗芙洛在电影中使用的方法就不错。
看着吓人，其实危害不大，只要不跌到火苗就追不上，追上了也没有多大危害，毕竟大家都穿着长筒皮靴。
甚至就是跌到也没事，往旁边一滚就出了燃烧的范围。
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第二天一大早，雷卫东把霸王花带到了准备好的操场。
“阿如，阿红，阿珍，你们三个跟我过来，凯伦你拿着秒表到终点。”雷卫东，示意三人站到起跑线上。
“听我口令，用你们最快的速度起跑，我要看看你们百米成绩是多少？”
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